Відчуйте приплив енергії з Lunazeyeg
Відкрийте для себе світ динамічного кардіо-фітнесу, де біг з нахилами, стрибки та оберти руками створюють унікальний комплекс для вашого тіла. Підвищуйте свою витривалість, покращуйте настрій та знаходьте гармонію в русі.
Записатись на заняттяДля кого підійде наша практика?
Наші заняття розроблені для широкого кола людей, незалежно від поточного рівня підготовки. Вони ідеально підходять, якщо ви:
- Прагнете додати більше активності у своє повсякденне життя.
- Бажаєте підвищити рівень енергії та бадьорості.
- Шукаєте спосіб покращити координацію та відчуття власного тіла.
- Хочете зміцнити м'язи та покращити загальне самопочуття.
- Цінуєте заняття, що приносять не тільки користь, а й задоволення.
Пакети послуг
Стартовий
- 4 групових заняття на місяць
- Доступ до роздягальні та душової
- Вступна консультація з тренером
- Підтримка у чаті спільноти
Оптимальний
- 8 групових занять на місяць
- Доступ до роздягальні та душової
- Вступна консультація з тренером
- Додаткові онлайн-матеріали
- Пляшка води на кожному занятті
Безліміт
- Необмежена кількість занять
- Доступ до роздягальні та душової
- Дві персональні консультації
- Повний доступ до онлайн-матеріалів
- Знижка 10% на фірмову продукцію
Що дає регулярна практика?
Регулярні заняття динамічним кардіо-фітнесом можуть позитивно вплинути на ваше життя. Учасники наших програм часто відзначають:
- Приплив бадьорості: Відчуття легкості та енергійності протягом усього дня.
- Покращення настрою: Активні рухи сприяють виробленню ендорфінів, що піднімає настрій.
- Зміцнення тіла: Комплексні вправи допомагають підтримувати м'язи в тонусі.
- Розвиток гнучкості: Елементи з нахилами та обертами сприяють покращенню рухливості суглобів.
- Підвищення витривалості: З кожним заняттям ви помічатимете, що можете більше.
Наша філософія руху
Ми віримо, що рух — це природна потреба кожної людини. Наша мета — не змусити вас досягати рекордів, а допомогти знайти радість у самому процесі. Ми створюємо атмосферу, де кожен може рухатися у власному темпі, слухати своє тіло та отримувати задоволення від кожного стрибка та оберту. У Lunazeyeg фітнес — це не про виснаження, а про наповнення енергією.
Слово від досвідчених практиків
Я ніколи не думала, що фітнес може бути таким захопливим! Кожне заняття в Lunazeyeg — це потужний заряд позитиву на весь тиждень. Я відчуваю себе набагато сильнішою та енергійнішою.
- Ганна Павленко
Робота в офісі давала про себе знати, відчувалася скутість. Заняття допомогли мені знову відчути легкість у тілі. Особливо подобаються вправи на координацію — це чудове тренування для розуму!
- Світлана Шевченко
Атмосфера в залі просто неймовірна. Тут немає осуду, тільки підтримка. Тренери завжди уважні та допомагають адаптувати вправи, якщо щось не виходить. Рекомендую всім, хто шукає "своє" місце для фітнесу.
- Оксана Сидоренко
Після кількох місяців регулярних практик я помітила, як покращилася моя витривалість. Тепер піднятися на 5 поверх — це не виклик, а легка розминка. Дякую команді Lunazeyeg за натхнення!
- Катерина Бойко
Як проходить заняття?
Кожне наше заняття має продуману структуру, щоб ви отримали максимальну користь та задоволення від процесу:
- Динамічна розминка: Готуємо тіло до навантажень, розігріваємо м'язи та суглоби за допомогою легких кардіо-вправ.
- Основна частина: Інтенсивний блок, що поєднує біг з нахилами, стрибки та оберти руками. Ця частина спрямована на покращення витривалості та координації.
- Силовий елемент: Короткий комплекс вправ з власною вагою для зміцнення основних груп м'язів.
- Заминка та розтяжка: Завершуємо заняття вправами на гнучкість, щоб відновити дихання та розслабити м'язи.
Поширені запитання
Чи потрібна мені спеціальна підготовка?
Ні, спеціальна підготовка не потрібна. Наші тренери пропонують модифікації вправ для різних рівнів підготовленості, тому кожен зможе займатися в комфортному для себе темпі.
Що потрібно взяти з собою на заняття?
Вам знадобиться зручний спортивний одяг, що не сковує рухів, кросівки для занять у залі, пляшка з водою та рушник. Все інше необхідне обладнання є у нашому залі.
Яка тривалість одного заняття?
Стандартна тривалість одного групового заняття становить 60 хвилин, що включає розминку, основну частину та заминку.
Як часто рекомендується відвідувати заняття?
Для відчутного прогресу та підтримки гарного самопочуття ми рекомендуємо відвідувати заняття 2-3 рази на тиждень. Однак, найголовніше — це регулярність та задоволення від процесу.
Залишилися питання?
Заповніть форму нижче, і ми з радістю надамо вам відповідь найближчим часом.